幸せのレシピ【映画ネタではない】人生を楽しく生きる話です!!

かつて、アメリカ映画『幸せのレシピ』というのがありました。『幸せのレシピ』（しあわせのレシピ、原題: No Reservations）は、2007年のアメリカ映画です。この記事での『幸せのレシピ』は皆さまが人生を楽しく生きるための工夫の話です。シリーズ化していきます!!

いきなりですが･･･、筆者は映画『幸せのレシピ』は観ていません。なので、映画の話は一切書きません。

幸せのレシピ【映画ネタではない】人生を楽しく生きる話です!!

タイトルにあるように･･･。『幸せのレシピ』は人生を楽しく生きるための話です。

簡単に言うと、人間が生物的・生理学的に「幸せ」になるための『脳内物質を出していく』『脳内物質を出すための行動・環境づくり・人間関係などできることすべてのことをやる』という試みです!!

幸福感をもたらす「脳内ホルモン」を出すこと?!

人間の身体構造上、以下の脳内ホルモンが分泌された際に「幸福」を感じることが医学的にも確認されています。

したがって『幸せのレシピ』の中で、これらの「脳内ホルモン」を分泌させるようコトを起こすのが、“人生の目的”とします。

・セロトニン（心の安らぎに関与）
・エンドルフィン（一種の脳内モルヒネ）
・オキシトシン（愛情・精神的安心感のホルモン）

まとめ：「幸福のホルモン」の分泌は、自分でコントロールできる!!

今回のブログ記事は「導入」です。今後『幸せのレシピ』はシリーズ化していきます。

そして、実際に、筆者が実践していることを含めて説明をしていきますので、今後ともよろしくお願いします。