かつて、アメリカ映画『幸せのレシピ』というのがありました。『幸せのレシピ』（しあわせのレシピ、原題: No Reservations）は、2007年のアメリカ映画です。この記事での『幸せのレシピ』は皆さまが人生を楽しく生きるための工夫の話です。シリーズ化していきます!!
いきなりですが･･･、筆者は映画『幸せのレシピ』は観ていません。なので、映画の話は一切書きません。
幸せのレシピ【映画ネタではない】人生を楽しく生きる話です!!
タイトルにあるように･･･。『幸せのレシピ』は人生を楽しく生きるための話です。
簡単に言うと、人間が生物的・生理学的に「幸せ」になるための『脳内物質を出していく』『脳内物質を出すための行動・環境づくり・人間関係などできることすべてのことをやる』という試みです!!
幸福感をもたらす「脳内ホルモン」を出すこと?!
人間の身体構造上、以下の脳内ホルモンが分泌された際に「幸福」を感じることが医学的にも確認されています。
したがって『幸せのレシピ』の中で、これらの「脳内ホルモン」を分泌させるようコトを起こすのが、“人生の目的”とします。
・セロトニン（心の安らぎに関与） ・エンドルフィン（一種の脳内モルヒネ） ・オキシトシン（愛情・精神的安心感のホルモン）
スポンサードリンク
まとめ：「幸福のホルモン」の分泌は、自分でコントロールできる!!
今回のブログ記事は「導入」です。今後『幸せのレシピ』はシリーズ化していきます。
そして、実際に、筆者が実践していることを含めて説明をしていきますので、今後ともよろしくお願いします。
スポンサードリンク
